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野菜スープダイエットのメリット・デメリット

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野菜のビタミン・ミネラルを摂りまくって、“脂肪の燃焼効果をGET”


たった50kcal程度の野菜スープを飲むだけのダイエットよ。色んな種類の商品が出ているけど、どれも低カロリーで新鮮な野菜の効用を最大限引き出すことでダイエット効果を得るのがポイントね。例えば、トマトの“脂肪の分解促進”、玉ねぎは“血液サラサラ”、キャベツ・にんじん・セロリにピーマンには“活性酸素の除去”“整腸作用”といった効能があるわ。つまり、新陳代謝を促進する栄養を摂取することで「脂肪を燃焼しやすいカラダにする!」ってことね。


<使用方法>
1日1食の主菜にするだけ。他の食品と組み合わせてもOK。


<ココがすごい!>
1.スープだけなら超低カロリー!
2.レトルト商品が多いのでラクラク調理
3.味付け自由(砂糖と油はNG)だから飽きにくい


<あえてダメ出し!>
ちょっとお高めの値段設定。レトルト嫌いの人も多いかも。


<1日あたりの費用>

≒412円

※「岡本先生のさらさらスープ(ウイル・コーポレーションNNC)」使用時。


● 経済性 ★★★☆☆
● 効果値 ★★★☆☆ メニューがこれだけなら絶対痩せます
● 継続性 ★★★★☆ 味付けに工夫しよう
● 人気度 ★★★☆☆ この手のダイエットは前からあるので

総合評価 ★★★☆☆

 


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